Jesień to czas natury na spowolnienie. Czy wiesz, że możesz wykorzystać tę aurę, by poprawić swoje samopoczucie i zdrowie? Odkryj świadome jedzenie – filozofię, która w chłodniejsze dni nabiera szczególnego znaczenia. Przedstawiamy 5 kluczowych powodów, dla których warto właśnie teraz wsłuchać się w swoje ciało, docenić sezonowe dary ziemi i jeść w harmonii z naturalnym cyklem. Zmień swoje nawyki, zanim nadejdzie zima!
Dlaczego warto jeść ryby? Bo to jedno z najlepszych źródeł kwasów omega-3 – składników niezbędnych dla zdrowia serca, mózgu i odporności. Ale nie każda ryba dostarczy ich tyle samo, a znaczenie ma też sposób połowu. Sprawdź, które gatunki warto wybierać i jak jeść ryby odpowiedzialnie – z korzyścią dla siebie i planety.
Często nie zdajemy sobie sprawy, jak ogromny wpływ na nasze codzienne samopoczucie ma to, co jemy. W tym artykule odkryjesz proste, ale sprawdzone wskazówki, jak świadomie dbać o zdrowie i budować trwałe nawyki żywieniowe – bez rygorystycznych diet i skomplikowanych wyliczeń. Dowiedz się, jak prawidłowo komponować posiłki, jak ważny jest ruch i sen, a także co suplementować, by odzyskać pełnię sił.
W świecie zdrowego odżywiania tłuszcze od lat budzą kontrowersje i… wiele mitów. Tymczasem nie każdy tłuszcz to wróg, a klucz tkwi nie w eliminacji, lecz w jakości i umiejętnym wyborze. W artykule analizujemy, które tłuszcze warto włączyć do diety, jak je stosować w kuchni i na co zwracać uwagę podczas zakupów. Sprawdź, co naprawdę służy Twojemu zdrowiu – nie tylko sercu.
![Read more about the article [Webinar] Kino od kuchni – Jak smakują filmowe hity?](https://eatbysodexo.pl/wp-content/uploads/2025/02/wwwEATbySodexo_761x501.png)
Odkryj smaki filmowych klasyków! Dołącz do webinaru EAT by Sodexo i Unilever Food Solutions już 5 marca 2025 r. i zobacz, jak odtworzyć kultowe dania z filmów. Live cooking, inspiracje i sekrety kuchni kinowej – zarejestruj się i smakuj hity ekranu!
Czy roślinna kuchnia może być pełnowartościowa, smaczna i satysfakcjonująca? Styczniowy VegaNEWary w restauracjach EAT by Sodexo udowodnił, że tak! Przez cały miesiąc nasi goście mieli okazję odkrywać wyjątkowe wegańskie dania, które łączyły tradycyjne smaki z nowoczesnym, zrównoważonym podejściem do żywienia. Dowiedz się, jak kuchnia roślinna wpływa na zdrowie, planetę i kulinarne doznania – i dlaczego to dopiero początek wege rewolucji w naszym menu! 🌍🥗