W świecie zdrowego odżywiania tłuszcze od lat budzą kontrowersje i… wiele mitów. Tymczasem nie każdy tłuszcz to wróg, a klucz tkwi nie w eliminacji, lecz w jakości i umiejętnym wyborze. W artykule analizujemy, które tłuszcze warto włączyć do diety, jak je stosować w kuchni i na co zwracać uwagę podczas zakupów. Sprawdź, co naprawdę służy Twojemu zdrowiu – nie tylko sercu.